試験前後から昨日に至るまで、のわじゃったり、生活習慣が荒れすぎたので、是正する。 深夜に閃いて、スマートウォッチ発注した。 睡眠データを中心に、自身のデジタルツインを作り、健康になる。 そして、今日はのわじゃわず、を達成するぞ。

早起きして、いつも通り、ロイヤルホストで朝の修行中。 やり切るぞ！

やるぞ！ 今日は、早く寝る！

喉の痛みはようやく快方に向かう。 特に夕食はステーキであったが、痛み感じず。 ジュース飲むと、一部のみ痛みあり。 活動すると目眩がすることがあり、その改善がこれからの課題。

朝起きたら、喉の痛みまだ酷い！ 0839時点で、体温は36.5

朝は相変わらず、喉痛み。 0830 37.7 午前は昨日より体調は改善 夕方気がついたら、キツくなった。 2119 38.1

4/1 （月）朝から脱水症状感。 昼に少し目眩。 1530頃から発熱の自覚症状。 少し早く帰宅し、1745頃の体温は、39.0 応急として、バファリンを服用。 22時頃も計測し、38.6 4/2（火）早朝において、厳しい頭痛。これは厳しい状態で午前中まで継続。 0800時点…