断酒6日目です。
Google Homeでアラームをセットしていたのでかろうじて起きれました。まだ暗い中、徒歩で通勤しました。早めに出たので人通りはまばら。
平日の習慣として、朝食は食べていません。
サプリメントとお湯だけです。
先日回復した風邪がトリガーになったためか、気管支が若干腫れていました。
回復を図るため、途中のコンビニでホットレモン🍋を買い、飲みつつ歩きました。
事務所では忙しく、残業してタスクをやり切りました。過集中。
夕方、のどか乾いてお酒を飲みたい感覚が発現してきました。去年の私なら、帰りのコンビニでお酒を買っていたと思います。危うい。
今回は、帰路、走って帰ることで断酒を達成しました。途中で歩くと海側から冷たい風が吹いてきたので、寒さを凌ぐために更にダッシュ。
息があがったものの、良い運動になりました。
追記
帰宅後、夕食を取り、子供達とお風呂に入った後、寝かしつけ。
ベッドで本を読んでいるうちにいつの間にか寝入りました。
お酒を飲んでいた場合は、興奮して深夜まで起きていたり、寝てもトイレで頻繁に起きることがあったり、酔いが覚めて早すぎる早朝に覚醒したりで、安眠にはなっていなかったと思います。
今回は、アルコール無しに加えて、寝る前に端末も見ずに寝入ったこともあり、しっかり休養が取れました。
